Oportunidades de ejercicio

Oportunidades de ejercicio

Un mensaje importante sobre el ejercicio del director médico de PASD

Estimada comunidad de Parkinson:

Me ha llamado la atención, así como a mis compañeros especialistas en trastornos del movimiento, que debido a estos tiempos de COVID sin precedentes, que han afectado drásticamente el acceso a las instalaciones para hacer ejercicio, muchos pacientes de Parkinson no pueden ser tan activos como antes de la pandemia. .

Como médicos, lo que hemos estado viendo clínicamente es un cambio dramático en la progresión de la enfermedad y el control de los síntomas generales de Parkinson desde el comienzo de la pandemia. Aunque hay una serie de variables que pueden estar causando este efecto, como el estrés, la ansiedad o la enfermedad, el hilo conductor parece ser la falta de ejercicio. Es un hecho bien conocido, como se ha informado en la literatura, que el ejercicio tiene la capacidad de retardar la progresión de la enfermedad de Parkinson e incluso modular los síntomas cuando los pacientes se adhieren a un régimen de rutina regular que implica ejercicio aeróbico de al menos 3-4 días. por semana.

Algunos pacientes se han encargado de intentar mantenerse activos aumentando su caminata diaria como sustituto de ir al gimnasio o tomar una clase de ejercicios. Aunque le recomendamos que intente mantenerse activo, haciendo todo el ejercicio que pueda, no parece que caminar solo sea un buen sustituto del ejercicio aeróbico de rutina regular en un gimnasio o en una clase de ejercicios. Muchos pacientes me han dicho que incluso aumentaron la duración y la frecuencia de la caminata y, sin embargo, aún les está yendo peor en términos de los síntomas de Parkinson.

Debido al estado actual en el que nos encontramos con la pandemia, es de suma importancia tratar de mantenerse saludable y mantener los síntomas de la enfermedad de Parkinson bajo control. Queremos que sepa que la Asociación de Parkinson de San Diego está aquí para ayudarlo y ha compilado una lista de opciones de ejercicio que son clases de ejercicios en línea pregrabadas o clases de zoom en vivo.

Abigail Lawler, MD
Director médico, PASD
Especialista en trastornos del movimiento y la memoria
El Centro de Neurología del Sur de California